名鉄ストレッチ体操

ご家庭や職場での健康づくりにご活用下さい。

 

<体操時のポイント>

  1. リラックスしてゆったりと行ないましょう。
  2. 各ストレッチポーズは15~20秒ずつ維持しましょう。
  3. 呼吸は自然に繰り返します。
  4. 伸ばしている箇所を意識しましょう。
右のポスターはダウンロードできます。(A4サイズ)