名鉄ストレッチ体操

<体操時のポイント>

  1. リラックスしてゆったりと行ないましょう。
  2. 各ストレッチポーズは15~20秒ずつ維持しましょう。
  3. 呼吸は自然に繰り返します。
  4. 伸ばしている箇所を意識しましょう。

「名鉄ストレッチ体操」は、音声&動画の視聴ができます。

 

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