名鉄ストレッチ体操

＜体操時のポイント＞

1. リラックスしてゆったりと行ないましょう。
2. 各ストレッチポーズは15～20秒ずつ維持しましょう。
3. 呼吸は自然に繰り返します。
4. 伸ばしている箇所を意識しましょう。

「名鉄ストレッチ体操」は、音声＆動画の視聴ができます。

 

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