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10月になり、過ごしやすい秋の季節となりました。

しかし、日中はまだまだ暑く朝晩は冷え込むため、この時期は体調を崩しやすいです。

寒暖差は、自律神経の乱れや体調不良を引き起こします。

寒暖差による、頭痛や肩こり、倦怠感、食欲不振、睡眠不足などは「寒暖差疲労」と呼ばれています。

「寒暖差疲労」を解消するために、規則正しい生活を心がけましょう！

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